筋トレについて。 - うぐいすハーモニカ

なんと、三日坊主の私にしては珍しく、まだ続いているので、褒めてアピールがてら更新する次第です。えっ凄くない？遡ってみたら去年の夏ぐらいからだよ凄くない？？と自ら機嫌を取ることでモチベを保っています。

主目的は、二の腕の振り袖予防。そして、去年の12月ぐらいから、ヒップアップのために大臀筋&中臀筋のトレーニングも追加しています。というわけでお尻の効果はまだ殆ど実感出来てないんですが、春が来る頃には成果が現れるかな？と希望を抱いて引き続き頑張ります。

ちなみに、上腕三頭筋については、危惧した通り、望まぬ場所が盛り上がり始めようとしている雰囲気を醸し出しているので、昨日から違うやり方に変更しました。なんか背中でバイバイする感じのやつ。

↑これ。めっちゃいいです。鍛えたい場所にピンポイントで効くし、手軽にできるのにめっちゃしんどいし。というわけで、今後はこのトレーニングを続けていきます。これも春には結果が出てるといいな。あと無駄についた肩の筋肉も落ちてたらいいな。

よし、以上です。早くコロナウイルスの騒ぎが落ち着くことを祈りつつ終わります。ワンマンに影響が出ませんように…！では、また。